Google Reklamları | Kategoriler
Antioksidanlar, hücrenin yapısında bozulmaya neden olan ve vücut enerji
üretirken ortaya çıkan zararlı kimyasalların etkisini azaltarak sağlıklı bir
cilt yapısını ve sağlıklı bir yaşlanmayı sağlıyor.
A, C ve E vitaminlerinin de antioksidan etkisi bulunuyor. İşte
antioksidan özelliği yoğun olan, cilt ve vücut sağlığımız için mutlaka
tüketmemiz gereken bazı besinler.
Somon Balığı:(E vitamini,
Selenyum ve Çinko)
Ton Balığı:(E vitamini,
Selenyum ve Çinko)
Alabalık:(E vitamini,
Selenyum ve Çinko)
Alabalık:(E vitamini,
Selenyum ve Çinko)
Ceviz, Fındık, Ayçekirdeği, Kabak:
(E vitamini, Selenyum, Çinko ve Magnezyum)
Brokoli ve Domates:
(E vitamini, C vitamini ve bol miktarda antioksidan)
Karpuz:
(E vitamini, C vitamini, krom ve çinko)
Yeşil Biber:
(C vitamini ve krom)
Havuç:
(A vitamininin ön vitamini olan karoten ve C vitamini)
Ispanak:
(C vitamini, flavanoid, antioksidanlar)
Tahıl Tohumları:
(E vitamini, krom ve çinko)
Sağlık, Güzellik Rehberi Ana Sayfası
